Dormir ou bouger pour avoir plus d'énergie?
Blogue invité de Christina Shehata, étudiante en kinésiologie sous la supervision de Jo-Anne Gilbert Dans un article précédent, on t’expliquait qu’un sommeil de bonne qualité améliore ta santé et la gestion de ton po...
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Ton sommeil affecte bien sûr ta santé, mais aussi ton poids!
Blogue invité de Christina Shehata, étudiante en kinésiologie sous la supervision de Jo-Anne Gilbert Quand on parle de gestion du poids, on fait souvent référence aux calories consommées et dépensées; c’est la fameus...
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Améliorer sa santé, ça peut être simple, accessible et efficace!
Blogue invité de Christina Shehata, étudiante en kinésiologie sous la supervision de Jo-Anne Gilbert Ça t’est déjà arrivé de t’inscrire au gym pour l’année, mais d’y aller seulement durant 2 ou 3 mois? Si tu te recon...
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Le monde de la gestion du poids évolue enfin!
Qui vas-tu décider de suivre? La nouveauté ou la vieille rengaine? Du changement... finalement! On voit des gourous de la perte de poids qui promettent de ne plus jamais utiliser des mots comme « régime » ou « dièt...
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Confessions d'une accro de la perfection
La perfection. C'est une affaire quand ça envahit tes notes, ton ménage de chambre, tes petites plantes toutes bien alignées sur le bord de la fenêtre. C'est une autre affaire quand ça se faufile dans ta bouffe, tes ...
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