En as-tu assez de te tracasser avec ton poids?
Ce programme est pour moi. J'arrête de me battre contre mon corps!
Programme de coaching
"6 semaines vers la gestion de ton poids"
d'Imparfait et en santé
En as-tu assez de te sentir coupable?Aimerais-tu comprendre le fonctionnement de ton corps et de tes comportements?Tu souhaites te sentir bien dans ta peau et avoir plus d'énergie?Tu aimerais retrouver le plaisir de prendre soin de toi?Ma méthode : une approche nouveau genre
On oublie le décompte des points ou des calories, la pesée quotidienne, la restriction sévère... Où est le plaisir là-dedans?
Si on se concentrait cette fois sur comment TU te sens plutôt que sur la balance?
Quand on oublie le poids et qu'on met l'accent sur l'amélioration de la santé, on retrouve le plaisir de prendre soin de soi. Dans ce programme, je t'amène à prendre conscience des facteurs qui influencent tes comportements et ta physionomie. En coaching, je t'aide à trouver TA propre façon d'améliorer ta santé et ton bien-être et de trouver ton poids naturel. Chaque personne est unique! Une approche personnalisée va donc de soi. C'est ce que je t'offre :)
Voici une formation unique, basée entièrement sur des données scientifiques, qui aborde des facteurs ignorés par la plupart des autres programmes sur le marché, comme le sommeil, les influences sociales. Ce programme inclut des séances de coaching personnalisé et adaptées à tes besoins.
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« Ce programme d'Imparfait et en santé a été pour moi un excellent guide où on y apprend à se mettre en action dans le plaisir et non par obligation. Enfin une alternative logique et accessible à tous! »
- Lyne G.
Ce programme est pour moi. J'arrête de me battre contre mon corps!
Comment ça marche?
6 semaines, 6 thèmes abordés, 6 séances de coaching personnalisé!
À chaque semaine, tu bénéficieras de:
À chaque semaine, je te laisse apprendre en regardant la vidéo et expérimenter l'outil suggéré. Ensuite, durant notre séance de coaching, je t'aider à adapter tes apprentissages à TA situation de vie. Chaque personne est différente! C'est pourquoi j'offre une approche personnalisée.
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« Surprise, je découvre une approche totalement différente de ce que j’ai connu. J’apprends qu’on doit d’abord reconnaître d’où viennent nos habitudes de consommation de nourriture ainsi que celles des activités pratiquées ou non avant d’apporter des changements. C’est logique. En gros, on apprend à mieux se connaître, que chacun de nous a sa propre personnalité et son propre physique avec lequel « commencer le travail ». J’ai reconnu mes forces et aussi mes limites.
Avec l’aide de Jo-Anne en coaching, j’ai adapté le programme à ma personnalité. J’ai décidé cette fois-ci que les aliments seraient mes amis et non mes ennemis, car pour certains d’entre eux, je m’obligeais à les supprimer (avec une certaine frustration…). »
- Lyne G.
Voici mon parcours
Docteure en kinésiologie avec spécialité en gestion du poids (depuis plus de 10 ans)
Chargée d'enseignement en activité physique et en nutrition à l'Université de Montréal, à l'Université d'Ottawa, à
l'Université de Copenhague et à l'Université Laval (plus de 15 ans d'expérience)
Conférencière grand public et formatrice pour professionnels de la santé (plus de 10 ans d'expérience)
Analyste de recherche chez Santé Canada au Bureau de la politique et de la promotion de la nutrition (pendant plus de 4 ans)
Entraîneuse privée et semi-privée (depuis plus de 20 ans)
Moi aussi je suis imparfaite! Je suis une grande gaffeuse qui casse de la vaisselle et rate régulièrement mes recettes. Je fais aussi beaucoup d'effort pour bien gérer mon temps (mais je suis souvent à la course! ). Mais surtout, je suis passée par des épreuves personnelles qui m'ont bien fait comprendre que la perfection n'existe pas. J'ai surtout compris qu'à courir après une telle illusion, je ne fais que m'éloigner de la santé et du bien-être.
Tu as des questions? Contacte-moi directement : [email protected] ou 514-704-5581
Ce programme est pour moi. J'arrête de me battre contre mon corps!
De quoi est-ce qu'on va parler?
Je veux détruire les mythes entourant la gestion du poids et t'inculquer une nouvelle façon de voir les choses. On parlera des sujets suivants:
Le contenu est basé sur la science et sur mes 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé. J'ai aussi fait appel à l'expertise de collaborateurs. Les voici:
Afin d'accorder à chacun un suivi de qualité, je prends un nombre limité de clients à la fois. Donc, fait vite!
Si tu n'est pas satisfait.e une fois le programme commencé, le coût total du programme te sera remboursé. C'est promis!
Une fois que ton accès au programme est acheté, tu peux visionner les vidéos aussi longtemps que tu le souhaites.
Je peux émettre des reçus pour assurances en tant que kinésiologue.
Fédération des kinésiologues du Québec, no : 1146921
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« Un super programme qui démystifie plusieurs idées préconçues que nous avons par rapport au poids. Son approche non "calculatrice" nous amène à avoir une vision globale et une vision santé par rapport au poids. Peu importe votre raison, vous en aurez pour votre argent. »
- Paul R.
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« Le programme permet de comprendre mieux le fonctionnement du corps et les impacts de nos choix sur notre santé. J'ai beaucoup appris sur la gestion du poids et mon approche est maintenant plus réaliste et saine. Je suis totalement satisfaite de mon investissement... pour moi de moi, avec amour! »
- Genevieve
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« Noir ou blanc, tout ou rien, bon ou mauvais, réussite ou échec, grosse ou mince.
ET SI JE ME DONNAIS LE DROIT D'ÊTRE IMPARFAITE!!!!
RESSENTIR, la peine, la colère, la frustration......CHOISIR les actions qui me font du bien, les répéter jour après jour....
Merci Jo-Anne pour IMPARFAIT et en SANTÉ! »
- Lynda R.
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« J’ai apprécié ce programme d'Imparfaite et en Santé. Il se distingue des autres programmes de motivation et de perte de poids premièrement par l’expertise de Jo-Anne et sa philosophie derrière le programme, qui se transmet même dans le titre « Imparfait et en santé ». Les outils qui sont fournis, que ce soit audio ou PDF, sont très utiles, mais j'ai surtout apprécié les 6 rencontres personnalisées avec Jo-Anne.
Étant une personne qui prend souvent des engagements sans les tenir (principalement au niveau de la bouffe et de l’exercice), j’ai apprécié la patience, le non-jugement et la persévérance de Jo-Anne à vouloir garder contact avec moi et m’aider à analyser mes comportements. À chaque rencontre, il y avait toujours un point à mettre en pratique pour m’améliorer. J’ai toujours cru que l’aspect psychologique a un grand rôle à jouer dans la réussite d’un objectif, et la vidéo no. 3 en parle. L'outil qui m’a fait analyser mes sphères d’influence a été très révélateur pour moi.»
- J. Chalifoux
Si tu attends le moment parfait pour commencer, tu risques d'attendre très longtemps ;)
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Voici le seul programme de formation avec coach entièrement bâti et prodigué par une Docteure en kinésiologie spécialisée en gestion du poids et de la santé !